对于家长来说，一到冬天，每天清早叫娃起床这件事，就变得很难。

育儿届有个“杀伤性叫醒”的概念，即用粗暴的叫醒方式，让孩子立即恢复意识：

大吼大叫地激烈叫醒；

粗暴大力地拍打孩子；

孩子没醒就掀开他的被子；

边做自己的事，口中边不停的念叨着让孩子起床……

（看看你的叫醒方式不是这样？？）

这些方式，就是我们常用的叫醒方式，但却是“杀伤性叫醒”。因为，它们不仅残忍地破坏了他们自身的睡眠机制，还干扰了好不容易建立起来的安全感。最直接的表现，就是孩子严重的起床气。

其实，越是冷，孩子越是赖床，那我们的叫醒方式就越要温柔：

▷▶ 用轻松一点的音乐叫醒孩子，比父母大声吼叫或者机械的闹铃声更有效果，还会大大降低孩子的烦躁程度。

▷▶ 清晨起来，拉开窗帘，让早晨温暖的阳光照进屋子，能帮助缓解孩子的“起床气”。

▷▶ 给孩子5分钟的缓冲时间.在这5分钟里，妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着孩子的小脸，让孩子放松的心情，以帮助孩子更心平气和地醒来。

▷▶ 准备好美味的早餐，让香味唤醒孩子。

当然，还要考虑到，孩子是不是没睡饱？！

据《全国中小学生学习压力调查》大数据报告显示：中国学生作业时长是全球平均数的2倍。

所以早早地安排孩子睡觉，让孩子睡饱，对于第二天叫醒更有帮助。

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