都很不错，但都不如正宗的中国传统武术更好。因为中国传统武术大都主张后发制人，以防守为主，只有在保护自身安全的同时，也注意到别人的安全，自身才会得到真正的安全。另外，柔道和泰拳等也源于中国传统武术，但现在已成为单纯的运动比赛项目，没有多少防身作用了，比赛场上与现实生活中实际情况是不同的，这两项并不适用于防身。

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