蕹菜的营养

发布时间:2023-01-07 / 作者:清心寡欲

蕹菜叫法各异,有瓮菜、空心菜、空筒菜、藤藤菜、无心菜、水蕹采等之称。蕹菜在四川和南方为大众蔬菜,但在北方却视为筵席上的名贵蔬菜。

蕹菜是典型的绿叶蔬菜,绿叶蔬菜含有的营养素它基本上都有,如丰富的维生素C、维生素B,及纤维素等。它的吃法多样,可炝炒、凉拌,是夏季的优良蔬菜。

蕹菜还有很多的保健功能,传统医学认为,蕹菜性味甘、寒、归胃、肠经,有止血,通便、解毒之功,适用于鼻衄、便秘、淋浊、便血、痈肿等。


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