胸部软软的，宝宝吃几分钟就睡着了，都不代表母乳妈妈“奶少”！搞不清楚原因就用吸奶器追奶，奶水变多的同时，也很容易乳腺受伤发生堵奶哦！

胸部软软的就是奶水少？

这是母乳妈妈最常见的误区！不涨不能说明奶不够，毕竟小月龄宝宝的胃是非常小的，对母乳需求就那么多，妈妈身体接到的信号也就那么多。大脑不接受到刺激,怎么会给挤出那么多奶?所以乳房软软的感觉到不涨是对的。供需平衡也是很软但母乳足够。

奶水的多少是取决于奶阵的，所谓“奶阵”,有的妈妈不懂,其实它就类似“高压奶枪”，宝宝的吸吮刺激乳头,让乳房输送出大量乳汁。妈妈喂奶时感觉乳房酥酥麻麻的,然后宝宝就开始大口吞咽,这时候就是来奶阵了。但大多数的妈妈泌乳反射并不强烈,因而很少有人有这种感觉。每个人来奶阵的感觉不一样、持续时间也不样！

有妈妈说:我体虚,所以没奶，怎么办？

就算你身体非常虚,极其虚,方法对了,也只是一个刺激出1000和2000的区别。而且你如果坚持认为是体虚导致你奶不多,直接去补身体好了。多休息,除了喂奶,其他事情就交给其他人做。如果还是不行的话,那就要反省下是不是自己方法的问题了。

追奶，不能亲喂再考虑吸奶器

能亲喂先亲喂追试试，不能亲喂,或者说觉得亲喂很累,没有效果,再用吸奶器！

因为亲喂达不到效果,亲喂奶量減少,累,焦虑等等觉得亲喂各种不如意的,就可以用吸奶器了。吸奶器追奶只是代替亲喂,辅助作用。

有的宝妈亲喂奶量減少,没有变化,没有增多,想追奶,那就可以试试追奶器追奶。有的觉得费劲,亲喂累,不方便,可以纯吸奶器追奶,我个人用的就是这个,比较快,时间安排也合理,各方面如意,不过是浪费时间……

亲喂追奶,适合乳t条件好,喜欢这个的,确实有宝妈觉得亲喂追奶更快怎么说呢,只要奶量能增加,哪个方式都可以试试,你就能找到更适合自己的方法了！

我的追奶过程

三多+定时排空+按摩(按摩是辅助）

三多：多喝水,多开心,多休息

1.多喝水

奶水90%的含量是水,没有水就没有奶,也可以说奶水是由水转化的,所以,重要程度不用我说了吧!小口小口喝水,温热水,最好亲喂前中后,吸奶前中后,都要喝一杯温热水,尽可能多喝,没事就喝!睡前可以不用喝这么多,半夜老上厕所也影响休息

2.多开心

心情好,产奶多,天天想着自己是大奶牛。我知道你们奶少,焦虑,焦虑有啥用,还影响奶量,还上火,越焦虑越追不上来,大不了混合喂,这样,你就好多了吧,能出去的时候出去溜达溜达,散散心,心情好了,奶量也会上去!

还有人说,家里有回奶神器,谁家没有??但是,你想给孩子母乳是你的事,不能因为别人影响到你!别生气,别憋气,有多少人追奶成功又生气回奶了,追奶就这么容易啊??!

3.多休息

孩子睡,你也睡,有时间就睡觉,睡不着就眯着,放空大脑,让大脑休息!休息好了乳房才有劲儿干活,才给你产更多的奶!还总有人问,一天都快累死了,哪有时间休息….尽量,你看手机那会,应该可以休息吧!方法都是人想的,做不做,随意!

定时排空

我给的方法是三小时定时排空!定时,三小时,排空让大脑知道,三个小时宝宝就要吃奶了,要产够这些,要不然宝宝就饿到了…你排空了,乳房空了,大脑知道,不够宝宝吃,就会刺激,分泌泌乳素,多产奶!出的越多，产的越多,这个道理应该懂吧！奶越排越多,越攒越少！

按摩是为了借助吸奶的劲儿,让乳房多出奶,也趁此机会疏通乳腺,有人说双边的,不会按摩,那平时没事就推推乳根,自己疏通,都是有好处的

一般,三多+排空做好了,就能追奶成功!追奶没有多难,原理也有,方法也有,细节解答也有，别怀疑自己!先做起来,过程中有问题了再纠正好好追奶。

接下来是我追奶的细节：

1.白天亲喂

保证有效允吸（孩子吃奶是一件很费体力的事，喝着喝着睡着了很正常，不一定就是奶水不够）睡着了就揪揪耳朵,弹弹脚心,总共不要超过30分钟,还不行可以看下亲喂姿势是否对。

吸奶器排空(如果你感觉没有排空,就用吸奶器再吸10分钟,最多不要超过20分钟,泌乳模式左5右5,吸乳模式左5右5,搭配手部按摩。

2.保证喂养间隔大于2个小时。

3.下次继续亲喂十排空。

4.晚上睡前可以用白天吸出来的奶进行瓶喂,估计一次也就能吃饱了。如果亲喂30分钟宝宝没有吃饱,还在哭,还是加点奶粉吧,但是,也一样的要用吸奶器排空,按摩。

5.晚上11点到凌晨5点,进行一次pp追奶,这个pp要与宝宝喂养时间拉开,至少3个小时。其他的,保持心情放松,三多,按摩都要有。

6.如果白天宝宝超过3个小时没醒,宝妈自己观察,可以根据时间把奶水吸出来,用吸奶器排空,这个要宝妈自己看情况,别刚吸完,宝宝醒了,你们根据情况灵活调整。

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